המעסה הטוב ביותר הוא לא רק מישהו שיכול לתת לך עיסוי. זה מישהו שבקיא בגוף האדם וכיצד להשתמש בידיו כדי להקל על כאב ומתח.

חלק זה יספק מידע על המעסה הטוב ביותר וכיצד הם יכולים לעזור לך עם השרירים הכואבים שלך.

המעסה הטוב ביותר הוא זה שיכול לגרום לך להרגיש נינוח ונינוח. קשה למצוא את הטוב ביותר כי לכל אחד יש צרכים שונים.

אז, מהם כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון כשמחפשים מעסה?

הראשון הוא רמת הנוחות שלך. אם לא נוח לך עם מישהו, יהיה לך קשה להירגע או ליהנות. לכן, שאל או חפש ביקורות באינטרנט לפני הזמנת פגישה עם מטפל חדש.

לאחר מכן, שקול אם יש להם ניסיון בצרכים הספציפיים שלך. לדוגמה, אם אתה צריך עבודת רקמות עמוקות, אז אולי עדיף לראות מישהו שמתמחה בסוג זה של עיסוי ולא מישהו שמתמקד בעיסוי שוודי בלבד.

... Читать дальше »

ריקודי בטן הוא סוג של ריקוד שמקורו במזרח התיכון. הוא מאופיין בתנועות של הירכיים והגו, המבוצעות לרוב עם יד אחת על הרצפה ויד אחת באוויר. המהלכים הבסיסיים נקראים "איש", "אל-גהלה", "שימי" ו"דבקה".

1) אש: הרקדן מזיז את ירכיו מצד לצד תוך כיפוף קל של הברכיים. דירה דיסקרטית בבית שמש

2) אל-גהלה: הרקדן מתכופף במותניים כדי לגעת בהונותיהם ואז מזדקף שוב.

3) שימי: הרקדן מנענע את ירכיהם קדימה ואחורה תוך שהוא אוחז בחלק מגופם או בבגד בשתי ידיים.

4) דבקה: הרקדן מתכופף במותניים, בועט רגל אחת מאחוריהם ומניף אותה שוב לפניהם.

המהלך הבסיסי של ריקודי בטן הוא עיגול ירכיים.

... Читать дальше »

מרגרה היא רקדנית קולומביאנית שהתפרסמה בזכות סרטוני הריקוד שלה ביוטיוב. יש לה יותר מ-2 מיליון עוקבים בפלטפורמה.

בסרטוני הריקוד של מרגרה, היא בדרך כלל רוקדת לצלילי שירים פופולריים של אמנים כמו אד שירן, טיילור סוויפט וברונו מארס. הסרטון הנצפה ביותר שלה הוא שער של "Despacito" מאת לואיס פונסי ואבא יאנקי עם למעלה מ-100 מיליון צפיות.

מרגרה היא מדריכת ריקוד שלימדה אנשים לרקוד במשך 10 השנים האחרונות. לאחרונה היא החלה להעלות את הסרטונים שלה ליוטיוב וצברה למעלה מ-200,000 מנויים. דירה דיסקרטית בבית שמש

מרגרה לא רק מלמדת אנשים לרקוד אלא היא גם חולקת איתם את חייה. הסרטונים שלה לא עוסקים רק בריקוד אלא הם כוללים גם את חייה האישיים, את משפחתה וחבריה, ואפילו את הנסיעות שלה.

היא מעל ... Читать дальше »