פיסות נדודי שינה? לא למהר לשבת על הגלולה.

התוכן של המאמר

שם יש סקס?אני

חדר שינה - חדר יפה. בחודש זה אנחנו ישנים, נגענו ידי שמיכה רכה ונושם את הריח הרענן של מצעים טהורים. ושם אנו מבלים רגעים ושעות, נהנים מחבקות עם שותף.

זה כל - כך?

אבל מתברר כי לדור המודרני יש גירעון הן בחלום בריא ומין רגיל. המחקר שנערך בשנת 2017 הראה כי אנשים (שניהם לבד בעל שותף) עכשיו מקיים יחסי מין פחות מאשר זה היה בשנות התשעים. אני תוקפת מה!

מדענים גם מדגישים כי בתזונה המינית של מילןילוב לא לעלייה בזמן העבודה, ולא את הפופולריזציה של פורנוגרפיה. מעניין! החוקרים החליטו לחפור קצת יותר עמוק ומגלו משהו מעניין - מתברר כי חוסר שינה באיכות גבוהה שינה יכול להוביל לירידה במצב רוח וליבידו. ובכן, לוגי. איזה מין, אם בתיקים שלך מתחת לעיניים אתה יכול לחצות הברחות, ואת מצב הרוח הוא מה שאתה רוצה, כך שאף אחד לא נוגע לך?

צריך לעשות בדחיפות לעשות משהו.

Scornoe2

מומחים אומרים כי אישורים מדעיים כי סקס באמת תורם לישון טוב, כל עוד. עם זאת, הם מכירים בכך כי כימיקלים שהוקצו במהלך המין משפיעים על הגוף בצורה חיובית.

אנחנו לא נשכח את Oxytocin, אשר נקרא גם "הורמון האהבה". נוירולוג ומומחה בשינה עאמר חאן אומר כי שחרורו של הורמון אוקסיטוצין הוא יד ביד עם הופעתה של תחושה של התקשרות, תחושה של רווחה והקלה מ הלחץ.

"אחרי סקס גם לוקח את שחרורו של דופמין, פרולקטין ופרוגסטרון. הם יכולים לגרום לנמנום, תחושה של הקלה והרפיה. עם זאת, כל האנשים שונים - כמה כימיקלים אלה, עוברים דרך המוח, יכול, להיפך, לגרום להתעורר, "מוסיף רופא.

"סיכום כל האמור לעיל, אנחנו באים למסקנה כי מעשה מיני באיכות גבוהה הוא באמת מסוגל לשפר את מצב הרוח, להקל על הלחץ ולעזור למוח" לכבות "ולצלול לישון," מסכם חאן.

המחקרים בילו בשנת 2016 באוניברסיטת אוטווה.

בישראל, אין דעות קדומות, אם נדבר על פעילויות בשירות ליווי. גברים מקומיים ניחנים בסטנדרטים המוסריים הגבוהים ביותר. בהחלט כל אחד מודע לכך כיום Escaled פשוט מלווה את הלקוח באירוע, מספק שיחה מודל ליווי של מחלקת VIP הופך מחוון סטטוס.

אף על פי כן, ד"ר ח'אן מזהיר כי יש צורך במחקר גדול יותר מחקר מפורט יותר של בעיה זו. אבל מהרעיון כי נדודי שינה ניתן לרפא באהבה, הוא לא מסרב. "כמו דינמולוג, הייתי מייעץ לאנשים לעתים קרובות יותר ליהנות בילוי נעים עם השותפים שלנו. אחדות פיזית, רגשית ונפשית חשובה יותר מאשר התמקדות בצורך לחוות אורגזמה לפני השינה ", הוא מסביר.

קורה. 2017 המחקר שנערך באוניברסיטת CQQ (אדלייד, אוסטרליה) הראה כי 60 אחוזים של 282 בדיקות היו טובות יותר לאחר סיום מין עם אורגזמה. מאמן מוסמך לשינה (כן, זה קורה) כריס ברנר אומר, אצל נשים אחרי סקס, רמת אסטרוגן עולה, אשר יכול להקל להירדם. אצל גברים, יש התזה של פרולקטין, אשר גורם תחושה של עייפות. נערות ליווי בהרצליה

"היחסים בין מין ומיטות, בכל מקרה, בכל מקרה תמיד יהיה נוכח. כי לא רק עם סקס חיובי להשפיע על מצב השינה שלך, אלא גם חלום טוב יש השפעה חיובית על החיים האינטימיים שלך. אני ממליץ על המטופלים שלך לישון בשבע - שמונה שעות, "אומר ברנר.

כריס גם מזכיר כי חוסר השינה משפיע לרעה על מאזן ההורמונים, כולל ברמת הטסטוסטרון. החיסרון של הורמון זה הוא מסוגל להרוג תשוקה מינית הן לגבר ואישה.

כל כך הרבה מתברר. אבל מה אז לעשות את אלה שאין להם שותף קבוע, וקשרים חד פעמיים אינם מעניינים ואינם מביאים סיפוק?

מה לעשות אם אין שותף?3

מבודד לבד. ניקול, ד"ר מלוס אנג'לס, רק מחקרים את ההשפעה של אוננות לשינה. כרגע, המחקר שלה בוצע על בעלי חיים (בשל חוסר מימון), אבל זה סבור כי זוהי במידה מסוימת עבור אנשים. "אפקט בעלי חיים הוא בשל vasropressin, אשר מוגברת גם עם אנשים בבני אדם", מסביר פראוז.

לא רק sex4

כאמור חאן, ההורמונים המופלאים ביותר המסוגלים להציל אותך מנדודי שינה משוחררים לא רק אחרי סקס. לפעמים מספיק קרבה פיזית של סוג אחר, פחות מין.

והאווירה בחדר השינה עדיין חשובה מאוד. מאז זה מיועד לישון ומין, זה לפחות לפעמים להסיר מן העין הרבה גורמים מסיחים כמו טבליות, טלפונים וטלוויזיות.

ברנר אומר כי חיבוקים עם הטלפון החכם עבור חלום מגיע יכול לשבור את המקצבים היסודיים שלך לרעה על היחסים עם השותף עם השותף. "נגישות, אין שיחות, לא מין - שום דבר לא יהיה, בזמן שאתה שוכב, מודגש לתוך הטלפון.

תחזוקה של גברים עשירים - המשימה קשה מבחינה נפשית. מיליונרים של ישראל אינם רגילים להפגין בפומבי נשות וילדים. קל יותר לבחור Esquiten, כי כי יהיה להקצות מעמד יהיה חברה יפה.

קרא מאמר זה שוכב במיטה עם המחצית השנייה שלך? אז במקום ללחוץ על לחצן נעילה, להסיר את הגאדג'ט משם ... ובכן, תוכל להבין איכשהו.